¿Qué es la depresión estacional?

¿Habías escuchado de la depresión estacional, amix?

También conocida como Trastorno Afectivo Estacional o TAE, o incluso como depresión invernal, es un tipo de depresión que sigue el patrón de las estaciones, especialmente otoño e invierno, como respuesta de nuestro cerebro a que las horas de luz se reducen, es decir que los días se vuelven más cortos. Usualmente, se logra superar esta depresión con la llegada de la primavera, es decir, cuando los días se vuelven más largos.

Algunos de los síntomas son: cambios en el estado de ánimo, pensamientos negativos, incapacidad para disfrutar de las cosas, falta de energía, insomnio o duermes de más, cambios en la alimentación, dificultades para concentrarse y varios más.

Si bien es lo más común que la TAE ocurra durante los meses invernales, existen personas que sufren los efectos de la misma de manera invertida, es decir, durante primavera y verano, por lo que no es una regla fija que ocurran durante ciertos meses específicos del año.

Si crees que puedes sufrir de este tipo de depresión, amix, no olvides acercarte a personales de la salud que puedan darte una orientación correcta y certera para ayudar a superar momentos complicados en la salud mental de unx.