Mitos de la ansiedad a los que no debes hacer caso

Por: Nicolás Ladrón de Guevara


1. La ansiedad no necesita tratamiento.

Uno de los mitos más comunes acerca de la ansiedad es que no se necesita terapia y que desaparece solita. 

Esto es todo lo contrario, ya que el paciente que la padece; mediante sesiones de terapia identificará que es aquello que le causa ansiedad y así podrá controlarlo.

2. El ser una personx con ansiedad nxs hace débiles.

Este es uno de los mitos que menos razón tienen.

TODX persona puede sufrir de algún tipo de ansiedad y tener algún sentimiento negativo, ya que se pueden presentar por diferentes situaciones. Sentir miedo, tristeza o ira no nos hace personxs débiles, nos hace humanos. 

3.La ansiedad no es tan común. 

Este mito se desmiente simplemente con números, la Organización Mundial de la Salud (OMS) indicó que el trastorno de la ansiedad es un problema que afecta a más de 300.000 millones de personas a diario. 

4. Si se busca ayuda los resultados son muy tardados. 

Otro de los mitos que es erróneo es este, ya que mediante terapia lxs pacientes comienzan a ver cambios desde la primera sesión. 

5. Evita todo lo que te da miedo o te causa estrés y la ansiedad desaparecerá sola.

Tratar de evitar una situación temida es totalmente contrario a las tácticas que se ocupan en terapia de trastornos psicológicos.

En terapia se busca que lxs pacientes sepan cómo enfrentar estas situaciones. 

 

Estos son los mitos mas comunes que seguro han escuchado. Si tienen algún tipo de ansiedad busquen apoyo, su vida mejorará de manera significativa, y si no sabes donde apoyarte aquí te dejamos links de expertos que seguro te ayudarán. 

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