Comer saludable no es sólo trend, es bueno para tu vida

 

¡Amix! Sabemos lo importante que es verse bien y estar en forma. no es tarea fácil, pues el ejercicio no lo es todo, la alimentación funge un papel muy importante en este objetivo y estilo de vida.

 

¿Te has preguntado cuál es la importancia de llevar una nutrición adecuada?

 

No lo tomes a la ligera, pues no se trata sólo de comer ensalada y atún, a menos que quieras provocar una descompensación que afecte tu salud. A la larga esto puede derivar en una anemia o desnutrición, ¡así que aguas!

 

Lo mejor es acudir siempre con los profesionales y en este caso, un nutriólogo es la mejor opción.

 

Sabemos lo que estás pensando, “¡eso es carísimo!”; pero no, amix, hoy en día la necesidad de una alimentación saludable es tan amplia que el mercado ofrece una gran variedad de especialistas y profesionales que pueden ajustarse a tu presupuesto.

 

Los objetivos que tengas para lograr en tu cuerpo dependerán mucho de lo comprometido que estés con alcanzar tu meta; pero no te estreses, tener una sana alimentación no es dejar de comer las cosas que más te gustan, sino aprender a medir las porciones de nuestros alimentos para no afectar de forma global la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita para cada objetivo, y siempre contar con supervisión de un profesional.

 

Ya sea bajar de peso, aumentar masa muscular, definir o marcar músculos, cada persona tiene un proceso diferente que implica comer distintas porciones de alimentos, cumplir con el horario de comidas o recurrir a algún tipo de suplemento, entre otras cosas.

 

Además, toma en cuenta que es necesario llevar el control de tu progreso con ayuda de medidas y báscula, pues no sólo se trata de reducir o aumentar de peso, sino también de controlar el nivel de grasa corporal y visceral y analizar con qué rapidez está creciendo la masa muscular. Todo esto, para lograr un perfecto equilibrio en nuestros cuerpos.

 

Así que ya lo sabes, amix, antes de adoptar este estilo de vida, primero realiza una búsqueda en tus redes sociales para encontrar al especialista que se adapte mejor a tus necesidades.

 

Por: Salvador López