¿Qué es la monotonía?

Amixs, todxs en algún punto sentimos que estamos haciendo siempre en lo mismo, ya sea en el trabajo, en el amor, en nuestras actividades cotidianas, incluso en nuestras salidas los fines de semana.

¿Cómo se le llama a esto? y ¿Por qué sucede?

La monotonía es un estado en el que la repetición de nuestras acciones es continua y sin variación

Si caemos en la monotonía las consecuencias pueden llegar a tal grado de requerir ayuda psicológica, ya que genera depresión, además de pasar por una etapa de insatisfacción, aburrimiento, bajo rendimiento y tener sensación de infelicidad.

En muchas ocasiones la monotonía rompe relaciones de pareja, precisamente porque suelen caer en una rutina, en la que hacen las mismas cosas por días, semanas y hasta meses. Para romper con esto, es necesario buscar nuevas actividades o experiencias para compartir.

Para acabar con la monotonía, el consejo es ¡deja de lado tu zona de confort! y comienza con hacer diferente el café o el té de tus mañanas, experimenta en los alimentos, toma nuevos caminos hacia la escuela, o hacia el trabajo, prueba otra manera de hacer ejercicio, habla con esos amigos que hace tiempo no contactas, organiza una salida con ellos o con familiares, etc.

Si consideras que estás pasando por un momento de rutinas, es momento que te sacudas y comiences a hacer algo distinto y si no es así, nunca está de mas renovarse.

Por: Rodrigo Hernández González